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人的注意力也会随之聚集
2019-10-28 09:22
来源:未知
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可能会遇到查资料的情况。遵循同质化处理原则,先记下待查资料列表,等到一个时间段的学习结束后,再把所有需要网络解决的问题一并处理,这就叫同质工作,同时处理。比起遇到一个问题就翻手机,肯定节约时间,还能摆脱依赖和走神。

台灯的选购也讲究道理,根据光色心理学,暖光比冷光更能带给人情绪稳定。因此,你最好选购暖光的台灯灯管,让晚上的学习在温馨的环境下高效度过。

另外桌面整洁也很重要,混乱的桌面容易导致你的思维跟着混乱。最整洁的桌面,除了书和笔,其他的都不要放在上面,任何小物品(包括水杯)都容易偷走你的注意力。

在校学习的人,建议把手机放在宿舍放心尝试一次,不会发生比考研和司考更重要的事。在家学习的人,建议关掉家里的wi-fi,同时把手机静音,并且放到房间外的地方去。最佳的方案是关机,只有你忍不住用手机的成本越大,你的自我意识才会更加明确。

告知父母和亲密朋友,你的学习时间段,请他们支持你,不要在这段时间给你打电话发微信。以此减少社交上的负担,还可借此提高亲密社交圈的监督氛围。

心理学研究证明,当光束集中时,人的注意力也会随之聚集。你就像在一个聚光灯下的匠人,慢慢消磨你的书。真正自律高效的人,会擅长借助改造环境集中注意力,而不是抱怨环境的嘈杂与不堪。

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